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Amar não é apenas sentir — é vincular. A vinculação segura constrói-se com confiança, respeito, consistência emocional e liberdade para ser quem somos. Que estejamos atentos aos sinais: comunicação aberta, apoio mútuo, limites saudáveis e ausência de medo. Amor saudável não prende, fortalece.
As birras (ou "temper tantrums") são explosões emocionais que surgem quando a criança se sente frustrada, cansada, com fome, sobre-estimulada ou simplesmente sem capacidade de exprimir (ainda) o que precisa.
No inverno, passamos mais tempo em espaços fechados, com menos renovação do ar e maior proximidade entre pessoas. Este contexto facilita a transmissão de vírus respiratórios, como os que causam constipações e gripe (influenza).
A polimedicação consiste na toma de vários medicamentos diariamente, geralmente ≥5 fármacos diferentes.
Os rastreios salvam vidas. Ao detetar alterações numa fase inicial — muitas vezes antes de causarem sintomas — permitem tratamentos mais simples e eficazes. No SNS, os programas de rastreio organizados são gratuitos e destinam-se a pessoas sem sintomas, dentro de faixas etárias específicas.
Exercício físico: melhora a mobilidade e reduz o risco de quedas.
Está no ar o primeiro episódio do nosso podcast "Ouvir, Falar, Cuidar"!
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